مدیتیشن، درونپویی یا مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن است. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیکهای درونگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.
بسیاری از آیینهای درونانگارانه و برخی از دینهای بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر هندوئیسم و بوداگرایی آیینهای مراقبه را نیز دربرمیگیرند. اکثر روشهای محبوب مراقبه ریشهٔ شرقی دارند. از روشهای معروف مراقبه شرقی مراقبه متعال (تی. ام)، ذاذن و مراقبهویپآسانا است. در مراقبه ها با تمرکز ذهن و آزاد کردن نیروی چاکرا یا شاکرا به آرامش روحی وجسمی میرسند و توانایی کنترل این نیرو را بدست می آورند. دل درد...
ما را در سایت دل درد دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : alooche121 بازدید : 94 تاريخ : دوشنبه 11 دی 1396 ساعت: 15:53